La confiance : une puissante potion magique

Souvenez-vous dans Harry Potter et le prince de sang-mélé, Ron tétanisé par la peur d’échouer croit qu’Harry lui fait boire la potion Felix félicis. Cette potion permet d’avoir une chance inouïe, avec elle, il sait pouvoir réussir tout ce qu’il entreprendra. Fort de cette potion qu’il croit avoir bu, Ron se présente au match de quiddish de gryffondor et va jouer et oser en toute confiance et bien sûr réussir !!!

Le doute, le regard des autres, la peur de l’échec sont certainement ce qui nourrit le plus fréquemment le manque de confiance en soi.

Le doute fait partie du début de toute aventure, c’est notre façon d’y faire face qui va être déterminante :

Quand le doute l’emporte sur la joie, le doute nous empêche d’avancer sur notre chemin. Quand nous pensons à comment les autres vont nous juger tout se bloque, tout se fige…

Quand le doute est trop présent dans trop de contextes, c’est qu’il y a des trop de croyances limitantes qui deviennent comme des prophéties : je n’y arriverai pas, je suis nul.le.

Ces prophéties deviennent ensuite des certitudes : Je n’y comprends rien… Cela nous laisse figé et démuni.  Tout s’enchaine et conforte un sortilège dévalorisant auquel nous nous identifions et dont nous avons du mal à nous défaire ;

Ron était bel et bien figé sans pouvoir accéder à ses ressources, tant il se croyait incapable de réussir et pourtant il s’est révélé excellent.

Dans le seigneur des anneaux, Aragorn, bien qu’étant un descendant royal, doute de sa propre légitimité et de sa capacité à prendre la place qui lui revient en tant que chef de Gondor et préfère se cacher sous l’identité d’un rodeur. 

C’est quoi la confiance en soi ?

• Croire en sa capacité d’agir sur le monde et de changer ce qui ne nous convient plus.
• Gérer ses émotions, les reconnaître, les assumer sans qu’elles nous dépassent
• Prendre des décisions, agir et affronter les situations, même si elles sont nouvelles ou difficiles.

Elsa, dans La Reine des neiges, commence à prendre confiance en elle quand elle comprend que ses pouvoirs ne sont pas une malédiction mais une part d’elle-même qui lui appartient en propre et dont l’expression maitrisée peut lui permettre de grandes choses.

Comment se voit la confiance ?

• L’aisance des propos : discuter d’égal à égal, expression claire et assurée
• L’aisance physique : l’attitude corporelle
• La prise d’initiative

Ne pas confondre la confiance en soi qui est une évaluation réaliste et équilibrée de ses capacités et  l’arrogance qui est une surestimation de soi.

De quoi se compose la confiance en soi ?

• D’une juste connaissance de soi, de ses capacités et de ses limites
• De croyances positives sur soi
• D’expériences réussies que l’on apprend à valoriser
• D’échecs que l’on vit comme une source d’apprentissage

Comment se forge t-elle ? D’où vient-elle ?

• Elle peut être innée mais aussi distillée par l’éducation (famille, école etc.)
• Elle se renforce à chaque expérience positive et chaque fois que nous nous sentons soutenus et approuvés
• Elle peut être aussi acquise par un travail sur soi avec un thérapeute ou bien dans toute activité de groupe qui facilite l’expression de soi parmi les autres

Pourquoi proposer une aventure de 2 jours pour expérimenter la confiance ?

Les histoires de héros, qu’elles soient fictives ou réelles, mettent souvent en lumière des personnages qui, malgré leurs peurs, leurs échecs ou leurs doutes, réussissent à surmonter des obstacles. Les contes issus d’un inconscient collectif, ont depuis l’enfance le pouvoir de nous modeler, de nous faire voyager dans nos ressentis et nos émotions et de ce fait de nous aider à changer.

Cet atelier de 2 jours crée un espace privilégié où les participants peuvent partager leurs expériences, apprendre les uns des autres et se sentir soutenus dans leur démarche de manière ludique et bienveillante.

Objectifs :

• Être soi face au regard de l’autre
• Changer de regard sur soi-même, repérer ses croyances limitantes
• Retrouver les ressources de tous ses héros intérieurs : avoir du choix, de la flexibilité
• S’accepter tel qu’on est, assumer son identité et ses valeurs
• Accueillir et vivre pleinement ses émotions
• Changer le scénario de sa vie
• Se positionner, passer à l’action, se relever après l’échec
• Inspirer les autres

PROGRAMME DES JOURNEES : Sur la page Particuliers : dans Planning

« Un jour cependant, ébloui par la beauté des cygnes, le vilain petit canard décide d’aller vers eux et réalise en se mirant dans l’eau qu’il n’a en fait jamais été un canard, mais qu’il est devenu un cygne majestueux. »